Senti una profonda tristezza da più settimane, ti senti stanco/a ed affaticato/a e trovi difficile affrontare gli impegni quotidiani, in particolare noti che è diminuito il tuo interesse per le attività che prima consideravi piacevoli? I tuoi pensieri sono pessimistici, tendi a svalutarti, isolarti e stai rinunciando alla vita in generale, chiudendoti in una sorta di bozzolo da te percepito protettivo?
Se hai preso consapevolezza del problema e sei motivato ad uscirne